zioła

Leki, zioła, suplementy diety – na co zwrócić uwagę?

Myślisz, że leki i suplementy diety to wyłącznie chemia, która jedno leczy, a na drugie działa szkodliwie? Sądzisz, że zioła są zbyt słabe, nie działają? A może w sezonie wiosennym i jesienno-zimowym często chorujesz i masz obniżoną odporność, a także zły nastrój?

Co jest najważniejsze?

Najważniejsze jest Twoje życie i zdrowie. Kupuj wyłącznie w bezpiecznych miejscach. W grę wchodzą apteki, stacjonarne sklepy zielarskie i sprawdzone strony internetowe. Wystrzegaj się zakupu z niepewnych źródeł, bo możesz sobie zaszkodzić. Zwracaj uwagę na skład – ile substancji czynnej jest w tabletce? Jeżeli nie jesteś pewien, czy możesz stosować lek lub suplement diety, zawsze możesz zapytać lekarza, albo farmaceuty. 

Co zamiast kawy?

Budzisz się rano i kompletnie nie masz energii, by zacząć dzień. Z niechęcią wstajesz z łóżka, ubierasz się, a potem budzisz dzieci. Poranna toaleta również nie jest niczym miłym. Śniadanie? Chętnie zjesz, bo przecież jesteś głodny, jednak przygotowanie i podanie go wcale nie jest takie proste. Smarując kanapki masłem, przecierasz oczy i ziewasz ze zmęczenia. Dopiero kawa, którą pijesz po śniadaniu albo w trakcie jedzenia, stawia Cię na nogi. Czy tak wygląda Twój poranek? Po pierwsze – nigdy nie pij kawy na czczo, ponieważ działa ona negatywnie na żołądek i cały układ pokarmowy. Po drugie – sprzyja ona niedoborom magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Kiedy masz go za mało w organizmie, częściej i mocniej czujesz się zmęczony, zatem koło się zamyka. Czy słyszałeś kiedyś o guaranie lub o yerba mate? Działają pobudzająco i są zdrowszym zamiennikiem kawy. 

Jak wspomagać organizm chcąc schudnąć?

Jeżeli pragniesz pozbyć się kilku kilogramów, pamiętaj, by robić to w zdrowy sposób, dostarczając sobie odpowiednią ilość składników odżywczych oraz ruchu. Głodówkom powiedz: „nie”. Do odpowiednio zbilansowanej diety warto dołączyć suplementację witaminami i minerałami. Możesz także zastosować suplement diety wspomagający spalanie tłuszczu – nie eksperymentuj, kupuj wyłącznie w aptekach, a jeśli chcesz dokonać zakupu przez internet, koniecznie sprawdź źródło. Koniecznie zadbaj również o swój układ pokarmowy – jego zaburzone działanie może negatywnie wpływać na wagę, a już na pewno na zdrowie całego Twojego organizmu.

Nie bój się jesieni, ani zimy

Nasze organizmy nie mają wtedy łatwego zadania… Tak łatwo jest się przeziębić, złapać jakąś grypę, albo zachorować na zapalenie górnych dróg oddechowych. Jak zatem podnieść odporność? Zażywaj witaminę C, a także D3. Czy wiesz, że czosnek jest nazywany naturalnym antybiotykiem? Posiada silne właściwości przeciwbakteryjne, wzmacnia organizm. Pomocny może się również okazać ekstrakt z liści oliwy oraz cynk – oba te produkty świetnie działają na drogi oddechowe. 

Aromaterapia – pachnący relaks

Odpręż się dzięki pięknemu zapachowi lawendy, pomarańczy lub innych roślin. Możesz wybrać pojedynczy zapach, albo mieszankę. W internecie lub sklepach stacjonarnych możesz znaleźć również dyfuzory, dzięki którym woń będzie unosić się w powietrzu. Pamiętaj jednak, że jeżeli chcesz użyć olejku na skórę lub do kąpieli, powinieneś rozcieńczyć go w specjalnie przeznaczonym do tego oleju. Nie zapominaj również, że taki olejek nadaje się wyłącznie do użytku zewnętrznego.

Pragniesz zadbać o skórę, paznokcie i włosy?

Dobierz dla siebie odpowiednie, wysokiej jakości kosmetyki. Niezależnie od pory roku, Twoja skóra potrzebuje składników odżywczych oraz zabezpieczenia przed niekorzystnie wpływającymi na nią warunkami zewnętrznymi. Latem upały, słońce (pamiętaj o ochronie UV), później wiatr i mrozy. Obecnie, dbając o odpowiednią higienę, by nie zarazić się wirusami, częściej myjemy ręce, a także używamy środków odkażających, co wpływa negatywnie na warstwę chroniącą skórę naszych dłoni. Używaj więc kremu do rąk, by odpowiedzieć na jej zwiększone potrzeby. Jeśli chcesz pięknie wyglądać, powinieneś zadbać o swoje zdrowie, ponieważ jeśli w Twoim organizmie będzie brakowało witamin i minerałów, może się to uwidocznić w postaci złej kondycji skóry, włosów i paznokci – w końcu Twój organizm jest całością. Często polecanym ziołem wzmacniającym te obszary ciała jest skrzyp polny. Kolejnym, równie popularnym, jest napar z pokrzywy. Dla budowy paznokci istotne znaczenie ma wapń – nie powinno zabraknąć go w Twojej diecie. 

Fakt, że produkt jest suplementem diety, nie oznacza, że jest on niskiej jakości. Wybieraj produkty spełniające najwyższe wymogi, żebyś mógł poczuć się bezpieczny i zdrowy. Niech natura da Ci to, co ma w sobie najlepszego dla Twojego organizmu. Dbaj o siebie – Twoje ciało zasługuje na troskę od wewnątrz i tą zewnętrzną.

Posts created 20

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top